w domu

[...] o rajdowcach, nurkach ekstremalnych, polarnikach itp. Mowia, mowia.. i umieraja w fotelach z piwem w reku lub w szpitalnych lozkach, z niewydolnosci nerek, watroby, albo w domu, na zawal, wylew. Niech kazdy umiera jak chce, robiac to co dla niego najwazniejsze. Dean mial w tym kontekscie smierc lepsza niz inne.. Zgadzam się co do życia - że nie [...]

[...] serii na górze przytrzymanie odważnika na 5 oddechów, w drugiej na trzy oddechy, w trzeciej już bez zatrzymania Z dodatków tylko tyle. Nie miałem mocy na więcej bo w domu ciepło jak nie wiem co. Zresztą co drugi trening będę robił chyba drążek i wyciskania więc dodatki będą symboliczne. Zresztą pożyjemy, zobaczymy. Zauważyłem, że bardziej [...]

[...] w pierwszej serii na górze przytrzymanie odważnika na 5 oddechów, w drugiej na trzy oddechy, w trzeciej już bez zatrzymania Okropnie dzisiaj szło z rana. Trening robiony w domu o 5:30 a to dlatego, że zaspałem na siłkę lub na to, żeby pójść pobiegać. Ostatnia seria rwania z 16kg miało być więcej powtórzeń ale nie było mocy. cieszyłem się, że z [...]

[...] na siłowni gdzie robiłem martwy ciąg bolała mnie noga od biodra po kolano. Przyczyny moim zdaniem są następujące: zaniedbane w ostatnim czasie rozciąganie, siedzenie w domu przy komputerze jak ostatnia łajza. Co mi pomaga? Wykroki (po ostatnich wykrokach których nie było dużo zdecydowanie mnie mniej bolało), rozciąganie, rolowanie. [...]

[...] w nogi a zakwasy po przysiadach nie pomagały ;-) Na szczęście mniej więcej w połowie zrobiliśmy przerwę na lody :-) Dzisiaj rano trening z odważnikami. Tym razem zamiast w domu pojechałem na siłkę. Rozgrzewka - skakanka, przysiady przy ścianie, aureole itd 1. TGU - 5/5 - 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg 2a. Zarzut i wyciśnięcie - 20kg - (1,2,3)x3 [...]

Witajcie. Nie było mnie trochę. Urlop miałem. Tydzień w Tatrach na maksa naładował mi akumulatory. Drugi tydzień urlopu już w domu bo niestety w Tatrach pogoda się spieprzyła ale i tak było fajnie. Trochę się poruszałem. Tzn w górach to wiadomo - córka na plecy i w drogę :-) Zaliczyłem tez dwie konkretne wycieczki sam. Poza pobytem w górach cały [...]

O, wypraszam sobie!! Uważam się za kettlowca!! Dziennik w tym tygodniu słaby mam, bo nie ćwiczyłem jeszcze, a nie będę wpisywał spacerów. Kettle sporadycznie dotykam, bo w domu nie mam opcji treningu - stąd pojawiają się drążki, ale to raczej sezonowo.. Swoją drogą - kettle w zimie i drążki w lecie - mogłoby się to fajnie zgrywać. Osobisty [...]

[...] Często zamykam się w 50'. Służy mi to. Wolę taką aktywnośc niż 3x w tygodniu po 2h. Jak robię treningi do 50'/60' to i regeneracja przebiega ok a i czasu mam więcej. W domu jeszcze krócej czasem schodzi np tak jak dzisiaj. Zresztą chyba o tym pisałem ale nie myślę o swoich wygibasach jak o treningach a raczej staram się żyć aktywnie w miarę [...]

[...] córa urodziła (właściwie to 2tyg wcześniej zacząłem z 20kg), także powielasz moją historię :-) Do końca stycznia zaliczysz SIMPLE :-) Tylko, żebyś taką kulą dysponował :-) W domu lub na siłowni.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-12-15 23:57:31 Nie uprawiaj mi tu czarnowidztwa z tym ząbkowaniem ;-) . Będzie jak będzie. Starsza córka przeszła [...]

RoP z jakim kettlem planujesz? Dawaj, będzie raźniej. :) No zastanowię się jeszcze. Tak sobie myślałem, że teraz zima i często człowiek siedzi w domu to czasu trochę więcej na trening mam a jak przyjdzie wiosna/lato to wolę z dzieciakami na spacery chodzić czy gdzieś pojechać to wtedy S&S będzie jak znalazł, żeby szybki i konkretny trening zrobić. [...]

Przeciągania liny to ja mam dość w domu%-) Dzisiaj weszła ponad godzinka trenażera. Jutro chyba drużynowy kros. Zobaczymy :D /SFD/2021/1/29/7f3905c55f014f64862a29c390a34a8e.jpg

w żaden sposób się to nie gryzie, jedynie smakowo będzie nieciekawie, z rozpuszczeniem tego tak samo, w szatni zarzuć Detonatora z bcaa, ew. do tego carbo chociaż nie wiem co z tego wyjdzie ... białeczko łyknij w domu, jest też opcja żeby carbo + białko walnąć po powrocie do domu w jednym szejku

MDRAGON gratuluje przyszlego nabytku, sam mam dosyc fajny rowerek treningowy i na redukcji bardzo sie przydaje szczegolnie, gdy na dworze jest taka fatalna pogoda. Sprobuj sobie jezdzic przy 27C w domu, wtedy zobaczysz jak z czlowieka woda sie leje... Ech zabieram sie za przygotowania do matury:/

****a wszyscy w domu a ja wlasnie szamie 3 posilek i zbieram sie na zajecia planowo do 20.35 Piotrze dobre foty... ale chyba juz je gdzies widzialem ?

kazdy ma tak z tymi minami xD smoku a Ty dalej sie czaisz na suple jeszcze Ci nie znudzily sie xD ile mozna tego w domu miec xD

Nie ide do szkoły bo mi się niechce Zostaje ktoś w domu jak ja?

losz ... ale mam zakawsy na dupie i udach chodzenie , siedzenie ... przeje**** nie wiem czy nie zrobie wczesniej cyklu... bo nie wyrobie sie po nowym roku .. tylko cykl przez swieta i sylwka.. hmm wsumie mam silke w domu wiec te pare dni dam rady jak club bedzie zamkniety

[...] bo ****a musze zaczac cos myslec zeby swoja silke sklecic bo inaczej lipa bedzie mam juz dosc byc zaleznym od innych... najgorzej tylko rodzicow bedzie nakrecic bo miejsca nie brak u mnie w domu ale jak im przetlumaczyc ze to dobre jest i ze nie bede wygladal jak kulturysta z plakatu

pepis poprostu robi forme na sylwka i nie chce sie z nia przedwczesnie chwalic seba zrob silke w domu , fajna sprawa bialko wypite , ide robic sniadanie i robota wzywa

On tez rzadko w domu spi, mieszka na wiosce 2km za miastem. Czemu nie powiem?? Bo mam za lagodny charakter, niestety.